Stress khi mang thai ảnh hưởng như thế nào đối với người mẹ và thai nhi
 

Trong suốt khoảng thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày, mang trong mình đứa con bé bỏng, cơ thể người mẹ bị tác động rất nhiều từ tinh thần cho đến cơ thể vật lý.  Cùng Lan Chi tìm hiểu sâu hơn về vấn đề “Những gánh nặng mà cơ thể người mẹ phải chịu trong quá trình mang thai”

1:  Stress khi mang thai ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ bầu

   Đối với người phụ nữ, mang thai là một điều vô cùng tuyệt vời, nhưng đây cũng là giai đoạn khó khăn đối với chị em khi mà nội tiết cơ thể thay đổi, bản thân chưa có kinh nghiệm, chưa trang bị đủ kiến thức, áp lực từ ngoại cảnh tác động vào từ gia đình, công việc. Mỗi nhà mỗi cảnh, hoàn cảnh mỗi người mỗi khác, phụ nữ mang thai có thêm một vấn đề cần lo nghĩ. Mới đầu bỡ ngỡ là vậy, nhưng Lan Chi tin rằng bản năng là một người mẹ thì bạn sẽ yêu thương đứa con bé bỏng của mình cho dù bạn có đang ở trong hoàn cảnh khó khăn nào.

   Tất cả mọi vấn đề kết hợp lại với nhau khiến cho người phụ nữ nhạy cảm hơn bao giờ hết, khả năng chịu áp lực cũng giảm đi. Một điều vô cùng nguy hiểm khi những áp lực này không được giải toả, không giải phóng ra bên ngoài được thì mẹ bầu có thể phải đối mặt với những tiềm ẩn rủi ro về sức khoẻ

     

1.1: Stress ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất

Những bà bầu bị stress sẽ kèm theo những biểu hiện:

-      Khó thở, rối loạn nhịp thở dẫn đến hít thở nông, oxi vào phổi kém gây ra tình trạng oxi vận chuyển tới thai nhi kém đi rất nhiều

-      Mệt mỏi

-      Rối loạn tiêu hoá. Ăn uống nhiều chất dinh dưỡng nhưng không hấp thu được vào cơ thể

-      Tăng nguy cơ cao huyết áp dẫn đến tiền sản giật

1.2: Stree ảnh hưởng đến thần kinh, tính cách

- Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên nằm mơ

- Không tập trung, hay quên

- Dễ nổi nóng, giận  dữ, khóc rất nhiều

- Tự ti, ngại giao tiếp xã hội   

1.3:  Stress tăng nguy cơ sinh non

Phụ nữ bị stress khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ sinh non trong những tháng cuối của thai kỳ

1.4: Stress gây rối loạn ăn uống:

Căng thẳng kéo dài khiến mẹ bầu đau dạ dày, trào ngược, viêm ruột kích thích

 

2: Phương án giúp mẹ bầu giải quyết vấn đề stress trong thai kỳ

   Stress là vấn đề mà phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải, mức độ stress khác nhau tuỳ thuộc hoàn cảnh khác nhau. Nếu mẹ bầu cố gắng kiên trì và điều chỉnh thì việc kiểm soát stress là vấn đề đơn giản, để mẹ và bé có một tinh thần tốt, sức khoẻ ổn định. Quan trọng hơn hết là hai mẹ con sẽ có cùng nhau quãng thời gian suốt thai kỳ nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn rất nhiều

   Sau đây là một số cách Lan Chi tổng hợp lại giúp mẹ bầu phòng tránh và giải toả stress khi mang bầu

-     Hãy sẵn sàng mở rộng trái tim của mình và chia sẻ với mọi người vấn đề mà bản thân mẹ bầu đang cảm thấy khó chịu hoặc không hài lòng. Chúng ta chia sẻ với nhau và thấu hiểu nhau dễ dàng hơn, từ đó vấn đề khúc mắc trong lòng cũng được hoá giải. Chúng ta không thể yêu cầu người khác hiểu mình đang suy nghĩ điều gì. Vậy nên, mẹ bầu ơi! Hãy  nói ra tiếng lòng của mình, san sẻ với người chồng, người thân mẹ bầu nhé!

-      Hãy vận động mẹ bầu ơi! Cái chúng ta cần nhất trong quá trình mang thai là dưỡng chất đến bé yêu. Dưỡng chất muốn đến để nuôi dưỡng bé thì cơ thể mẹ bầu cần tăng cường lưu thông máu. Một điều dễ hiểu rằng máu lưu thông kém thì oxi và các dưỡng chất đi nuôi cơ thể cũng không thể vận chuyển đi được do tình trạng bít tắc. Bạn có thể cải thiện thông qua việc: Tập Yoga, Thiền, Chuông Xoay Tây Tạng, matxa, bấm huyệt….v…v…

-     Cải thiện chế độ ăn: Ngừng suy nghĩ ăn uống thật nhiều là vào con. Hãy ăn uống thật lành mạnh thiên rau củ quả và trái cây

-     Thực hành phương pháp Chữa lành Ho’ oponopono mỗi ngày

-     Thực hành bài tập hít thở sâu

-     Thực hành Thiền chuông xoay tây tạng. Tham gia khoá học chuyên sâu tại trung tâm để có những trải nghiệm thư giãn tuyệt vời cùng bé yêu

   Hy vọng những thông tin trên đã mang đến cho các mẹ bầu những kiến thức bổ ích để tránh những rủi ro mà stress khi mang thai có thể gây ra. Nếu có thắc mắc, các mẹ bầu hãy gọi đến Lan Chi theo số 0943 855 127 để được tư vấn chi tiết.